برای تمرین عضله پشت بازو میتونید از این برنامه استفاده کنید. برای تنظیم برنامه تمرینی و غذایی به صورت اختصاصی با هزینه مناسب به پیج اینستاگرامی ما مراجعه کن.
درباره این سایت